汉马在国内首推为残障人士“官方陪跑” 45厘米长的陪跑绳，牵起13公里的爱与自由

3月16日，武汉汉口江滩粤汉码头段，徐金泽、刘雅茜和王奥林3位即将参加2025汉马的视障跑者，与来自南航“木棉助盲跑团”的志愿者一同进行赛前最后一次训练。（湖北日报全媒记者 倪娜 通讯员 马威 摄）

湖北日报全媒记者 李源 通讯员 马威

45厘米长的陪跑绳，一端攥在朱慧的右手，另一端套在徐金泽的左手。

朱慧一边目视四周，一边与徐金泽对话，用语言为他构建所处的环境。

3月16日8时，武汉汉口江滩，视障跑者徐金泽在陪跑员朱慧的陪伴下，完成了武汉马拉松（简称“汉马”）赛前的最后一次训练。

朱慧是南航湖北分公司工作人员。今年2月以来，她携手6名热爱跑步的同事，以“南航木棉助盲跑团”的名义，每周陪伴视障跑者徐金泽、刘雅倩和王奥林开展训练。

“我们是特别渴望这种飞驰而过的奔跑的，因为看不见，所以会调动你所有的感官，你的听觉、嗅觉，包括你的陪跑员跟你的语言交流，无形中产生了一种人与人的链接。”3月23日，徐金泽将在朱慧的陪伴下，参加汉马13公里健康跑。

最好的状态，陪跑绳不是紧绷的而是松弛的

“徐金泽你好，我是朱慧，今天由我陪伴你训练。”每次训练开始前，朱慧都会向徐金泽做自我介绍。

徐金泽看来，这种“程式化”的开场白是必要的，“它有一种仪式感，仿佛摁下了视障跑者和陪跑员精神链接的按钮。”

徐金泽今年33岁，15岁时因双眼视网膜脱落导致视力下降，24岁全盲。失明后，徐金泽主要通过游泳等室内运动锻炼身体。

2020年，徐金泽到上海出差时接触了当地的助盲跑团。“原来在志愿者的陪伴下，视障群体也能在户外畅快奔跑。”受此启发，徐金泽决定尝试跑步锻炼身体，并与热心公益的朋友们携手在武汉建立了一家助盲公益组织。

“在户外跑步，与社会的连接更紧密，更能帮助我们深入了解多元社会。”徐金泽说。另一方面，视障跑者与陪跑员互相陪伴、彼此鼓励。

尽管与“南航木棉助盲跑团”接触的时间并不长，但徐金泽、刘雅倩、王奥林与7名陪跑员的“融合”却很顺利。

“跑前热身，跑后拉伸，跑步过程中的呼吸、节奏调整，陪跑员很快就适应了。”徐金泽说。朱慧在陪伴自己训练时非常细致周到，比如会告诉自己“马上就要到二桥了，周边环境很开阔”“我们面前是大片的油菜花田，你闻到淡淡的香味了吗”“路边的老人在拉小提琴和吹萨克斯风，你听听”……这些聊天的话语能帮助视障跑者放松、融入环境，从而把更多精力放在跑步本身。

从最开始的6公里，到8公里，再到10公里，视障跑者的训练量在短期内迅速“爬坡”，这让徐金泽参赛的信心越来越足。“我想我们已经达到了最好的状态，陪跑绳是松弛的，而不是紧绷的。”

健视者对视障者的陪伴，是精神的双向奔赴

朱慧是一名资深的马拉松跑者，不仅参加过上海、广州、深圳、武汉等国内马拉松赛事，还曾到英国、法国、日本参加国际赛事。

“2023年我到英国参加伦敦马拉松。出发前，一位来自北京的视障跑者在网上发帖，在同胞中寻找陪跑员，我报了名，陪他跑完了全程。”朱慧说。此后她开始关注视障跑者这一群体，希望有机会能陪伴他们在武汉参加马拉松赛事。